Essa série da Netflix, em parceria com o Headspace, mostra como a meditação pode nos ajudar no dia a dia. Seja para lidar com o estresse ou praticar a gratidão, cada um dos oito episódios primeiro explica os conceitos e técnicas básicas da prática e depois é finalizado com uma meditação guiada.
Qual é aquela coisa que está prendendo a sua vida? Talvez seja uma conversa, uma discussão que teve com outra pessoa ou uma sensação de frustação com algo que está acontecendo na sua vida atualmente, talvez seja até uma coisa simples na qual você andou se prendendo ao longo do tempo, é tão fácil se prender às coisas e como resultado nos sentimos pesado, sobrecarregados, como se carregássemos uma bagagem ao longo da vida. Hoje vamos explorar como se conectar ao presente.
Tamanho: 46MB
Duração: 19min
Tipo de Arquivo: MP4
Servidor: Mega
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