Essa série da Netflix, em parceria com o Headspace, mostra como a meditação pode nos ajudar no dia a dia. Seja para lidar com o estresse ou praticar a gratidão, cada um dos oito episódios primeiro explica os conceitos e técnicas básicas da prática e depois é finalizado com uma meditação guiada.
O que você costuma fazer quando fica esgotado? O que você faz quando sua mente fica acelerada, fora do controle? Você às vezes se sente frustrado por se sentir frustrado ou ansioso por se sentir ansioso? No episódio de hoje vamos explorar os sentimentos de estresse e ansiedade e como podemos nos livra desse tipo de pensamento para que possamos ter um estilo de vida mais leve e feliz.
Tamanho: 48MB
Duração: 19min
Tipo de Arquivo: MP4
Servidor: Mega
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